Όταν μιλάμε για τις καμάρες μας, συνήθως αναφερόμαστε στο μεσαίο διαμήκη τόξο.Εκτείνοντας τη φτέρνα έως την μπάλα του ποδιού, η κύρια λειτουργία του είναι να κατανέμει το σωματικό βάρος και να απορροφά τους κραδασμούς.
Το μεσαίο τόξο έχει τέσσερις κοινές στάσεις ύψους:
Καταρρέει, χαμηλό, κανονικό ή υψηλό - και το καθένα μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργικότητα του ποδιού,
και ένα ζευγάρι κατάλληλη εσωτερική σόλα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στα πόδια και να αποτρέψει τις καμάρες να είναι πιο σοβαρές.
Πτυσσόμενο ή χαμηλό τόξο
Εκείνοι που έχουν καταρρεύσει ή χαμηλά τόξα είναι πολύ πιθανό να έχουν υπερβολικό πρηνισμό.Οι κατεστραμμένες μεσαίες καμάρες μπορεί να οδηγήσουν σε κακή λειτουργία του ποδιού, αστάθεια και μειωμένη απορρόφηση κραδασμών, με αποτέλεσμα πόνο και αυξημένη ευαισθησία σε τραυματισμό.
Κανονική Αψίδα
Ένας κανονικός τύπος τόξου είναι συχνά καλός στην απορρόφηση των κραδασμών, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει πιθανότητα υπερβολικού πρηνισμού, ιδιαίτερα εάν οι τύποι της καμάρας σας διαφέρουν από τα δεξιά προς τα αριστερά.
High Arch
Ένα πόδι με ψηλή καμάρα είναι συχνά πολύ άκαμπτο και άκαμπτο, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα υπτιασμού κατά το περπάτημα και το τρέξιμο.Αυτό έχει ως αποτέλεσμα κακή απορρόφηση κραδασμών, μεγάλο μέρος της οποίας μπορεί να μεταδώσει την κινητική αλυσίδα στο πόδι, το ισχίο και την πλάτη.